很多朋友们把虫草买回去之后，较关注的就是虫草的吃法和虫草的服用时间，哪个时间段吃虫草更利于身体的吸收，那么冬虫夏草在一天当中什么时间段吃吸收效果好，冬虫夏草那个时间段吃呢，是早上吃还是中午还是晚上吃较好？今天大连冬虫夏草回收详细的跟大家详细的科普一下这个关于冬虫夏草在一天当中哪个时间段吃较合适。

1、【早上空腹食用】

在一天的时间中，早上是生命力较旺盛的时间，尤其是晨起的时候，这个时候经过一晚上的休息，人体的吸收功能较好，在加上前晚的食物已经被肠胃完全消化掉。

这个时候身体也是需要补充营养成分的时候。所以在早上晨起的时候食用冬虫夏草能有效的加大吸收效果，人体对冬虫夏草的营养成分的吸收与利用能力也会加强。

2、【饭后30分钟内吃冬虫夏草吸收好】

很多朋友都知道，一些补品需要在饭后30分钟内食用，这样能提高补品的吸收效果。

其实冬虫夏草也是补品的一种，当然也可以在饭后30分钟内食用。这是因为在用餐后，胃中分泌的酶较活跃，肠胃功能蠕动与吸收能力也会增强。

同时，加上饭后食物会在肠胃中停留一段时间，这样冬虫夏草在肠胃中的停留时间也会增强，使吸收时间变多，更有利于冬虫夏草营养成分的吸收。

3、【睡前吃1小时吃吸收好】

很多朋友都有在睡觉之前喝一杯热牛奶的习惯，其实对食用冬虫夏草来说同样适用。在睡前吃冬虫夏草照样能提高吸收率，同时对睡眠也有一定的促进作用。

人体身体机能的调节与自我修复大都是在晚上睡眠时候完成的，这时候食用冬虫夏草便于更好的修复处于亚健康状态的身体器官。

同时，提高睡眠质量，让你在第2天精神状态更好，既能促进机体的修复又能提高睡眠，所以在睡前食用冬虫夏草也是不错的选择。

由于冬虫夏草能促进消化，调节机体的免疫功能，增强人体抵抗力。冬虫夏草的食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草食用也不同，健康与亚健康人的每天不用量一般在0.5-2克即可。

病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节因素而定，一般每天服用量要在2-3克之间，每天的用量可分1到2次吃完。

在有服用了虫草物质时候。考虑因为是补益类的物质，建议是在晚上服用为宜。促进吸收等，需要避免服用生冷食物和刺激性食物的。

意见建议：

建议注意卫生，注意保暖，增加营养物质，观察。